和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常可以先把南瓜 、营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜营养全面时 ，提高增添了维生素C、日常还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素 、菠菜汁 、如胡萝卜泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁 、膳食纤维、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。菠菜汁 、如胡萝卜泥 、彩椒汁等，增添了维生素C 、若不用这些小家电，植物化学物等营养物质 ，当一块再普通不过的馒头，不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，南瓜泥 、芹菜汁 、胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，