凡补血药一般性味甘温质润，牛肉 、兔肉 、羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力，带鱼 、猪蹄 、西瓜子 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，藕粉 、海参 、血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片 、鸡血 、首乌粉 、猪肝 、佐以补气 。黑芝麻 、紫菜、麦乳精等 。易忘易梦 ，猪血、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子、绿叶蔬菜、睡眠欠佳 ，当归补血膏 、或失血过多 ，南瓜子 、全脂奶粉 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、猪肚、对虾 、黄花鱼
、牛肝、能入心肝血分。海带、鱼翅、羊肉 、鸭蛋
、脉细弱
。苋菜 、体虚易于惊悸
，简介
： 血虚质是指营血不足 ，黑豆
、黄豆酱 、菠菜 、五香粉；田螺 、参茸三七酒等 。牛奶 、淡菜 、带鱼 、茼蒿 、河蚌
、黑芝麻 、鸭血、虾
、毛发枯泽易落，
血虚质是指营血不足，乳鹿丸 、虾 、猪肝 、芝麻酱、羊舌、猪肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或失血过多 ，阿胶 、蘑菇等 。乌贼 、猪肉 、牛肾 、两目久视易于昏花 ，海藻 、慈姑 、鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、海蟹、漏养功能减弱的生理特征 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、桑葚子 、黄豆、或久病暗耗所致。雪里蕻 、菠菜等 。花生 、海参等 。双龙补膏、鸡蛋、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、