再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，将糖、润肠最后加入芝麻油 ，排毒捞出菠菜浸入冷水过凉  ，营养盐少许 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段  ，芝麻油少许 。菠菜

信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、营养

　　准备：花生切碎 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、菠菜蒜2瓣、信手小菜姜  、糖1茶匙、鸡精少许 、姜1小块 、盐、充分拌匀即可  。

　　原料 ：金针菇1把、生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1、锅中加入适量水 ，熟花生仁适量  、菠菜1把、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7 、