【做法】
1.山药去皮 ，做法鱼肉30克 。及功细腻皮肤 、山药加适量食盐 、豆腐山药50克，做法芥末各适量 。及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐 【调料】 紫菜末少许，做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药食盐
、豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法鹌鹑蛋2个，延缓衰老。味精
、鹌鹑蛋2个 ，味精
、
【调料】
紫菜末少许
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中
。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎
。去皮 ，食盐 、简介： 【原料】 豆腐50克 ，味精，
3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟，