“补觉能补的欠何还是困倦 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，出游 、
国庆长假过后，但没办法一次还清 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“睡眠债更像信用卡 ，记忆力、”尹红蕾分析 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，“大脑代谢、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用 ，