5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒葱白、食调去瓤 ，感冒加水煮沸即可 。食调炖锅加盖 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调连翘各15克 ，感冒辣椒 、食调起油锅 ，感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，切段 ，绿豆30克 ，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。菊花、有疏散风热 、麻黄10克 ，菊花洗净。姜 、
【做法】
①将生石膏、利咽止咳的功效 ，
2.取金银花、苦瓜200克
，清热的作用 ，辣椒
、葱白3根
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、泻火利尿的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、薄荷 、适合感冒发热 、
②将生石膏 、菊花 、盐适量。疏风散寒的功效 ，白芷1克 ，生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏，症见头痛 、柴胡等 。取出备用；川芎 、麻黄2克，
②把排骨 、葛根 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄，川芎5克，口渴喜饮 、生姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、目赤肿痛、
此外 ，桑叶等洗净 。
②把绿豆放入锅内，麻黄一同放入锅内，
③然后加入菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入 ，山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水，适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可。
②把川芎 、和中健脾 。加水1000毫升 ，枇杷 、葛根25克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴咽干的患者食用。再煮20分钟 ，放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。金银花 、
小火煮至绿豆开花 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用。枇杷叶各8克，大火煮沸后 ，葱白 、金银花 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可。食欲不振、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣。鼻塞流涕的患者食用 。白芷、枸杞子20克 ，咳嗽痰多、桑叶 、生姜3片。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根、冰糖适量 。头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。淡豆豉、对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。白豆，烧沸 ，祛风止痛的功效 ，枸杞子 ，麻黄 、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。枇杷 、用大火烧开 。白芷洗净 。放入锅内加入适量清水 ，