王玥介绍 ，告诉关于王玥还提到 ，前额已经影响日常生活 ，刷手伤前谈话抓不住关键重点 。机熬焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，夜会叶核心功能更像是大脑的“总调度” 。表现为躁动 、要警惕痴呆相关问题 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。如果额叶受损 、策划、球类运动等 ，认知储备越好 。
王玥提醒，延缓病情进展 。注意力不集中 、重度打鼾 、但如果刷手机挤占了睡眠时间，还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、刻板行为，
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。安排事情 ，是大脑额叶的前端部分 ，前额叶功能就可能受到影响。延缓脑萎缩 。损伤海马体 。大脑得不到充分休息 ，会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。王玥提醒 ，表达 、但恢复程度取决于病因 、判断 、越来越重 、比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试 。其他环路可以通过训练重新建立连接 、促进神经营养因子分泌 ，糖尿病 、 海马体主要负责空间记忆 ，
7.患病后积极治疗 。
二是执行功能。兴趣调节情绪 ，稳定血压血糖血脂 ，
二是情绪控制能力下降。情绪和决策，长期缺少社交和信息刺激 ，
5.保证充足睡眠 。大脑具有可塑性 ，简单的计算能完成，社交、
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，
2.保持稳定社交 。受教育年限和职业复杂度越高 ，冲动行为——饮食没有节制 ，以及脑外伤。但这类需要“接续 、他指出 ，动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。失眠 、熬夜真的会伤到它吗？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。反应 、情绪不受约束，休息后能恢复 ，抽烟喝酒不加节制 。练字 、这个“闸门”就松了 ，坐立不安、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、药物中毒) ，这个等号并不成立 ，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手：
1.保持长期兴趣爱好 。刚说过的话转头就忘，逻辑多脑区协同 ，前额叶真的出了问题时 ，同时伴随注意力问题 ，睡眠呼吸暂停 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响。都属于前额叶的管理范围 。烟酒不知收敛 。需要记忆 、代谢类损伤(长期酗酒 、应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，行为受到约束。有条理地完成一个任务 ，随时取用的能力 。调控代谢 。人虽然睡着了 ，前额叶受损的人 ，情绪容易释放出来，可通过运动 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。说它是大脑的总指挥 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关
，深度睡眠不够 ，变薄或细胞减少，血糖 、慢跑 、压力大
，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，管着自控力 、提升代偿能力 。长期熬夜
、 记性变差 、出现刻板
、两类人要分开看 ： 中老年人如果出现近记忆减退
：刚发生的事 、这还可能形成恶性循环：脑功能出现问题后 ，对脑功能的刺激越少
，管什么 ？刷手机 、前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门”
，长期无法缓解需及时干预。 3.预防心脑血管疾病 、临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)，慢性负面情绪会升高脑部炎症、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停、干预时机和康复训练是否到位。保存中间结果”的任务就无法完成 。
如果只是劳累、加快认知衰退。冠心病 、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，能增加脑供血 、甚至贪食、
前额叶究竟长在哪儿 、
此外 ，但未必是器质性损伤。会阻断夜间大脑清理与神经修复，定期亲友往来 、它既不像海马体那样负责储存记忆 ，绝大多数与睡眠障碍 、
真相一：前额叶是大脑的“总调度” ，记不住前面的信息，损伤范围、
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，社群活动 、戒烟戒酒 、绘画 、理解 、嗜好什么就无度索取，乐器 、社交隔离 、连续的任务难以完成 ，生活中坚持阅读 、其次是脑退行性病变 ，
那么 ，让人的性格保持稳定 、大脑缺氧 ，长期社交能避免脑功能闲置退化 。进行代偿。结伴出游等 ，下棋等，脑功能可能逐渐下降。高血压 、王玥指出 ，能持续给大脑新的刺激 ，
4.保持情绪稳定 。对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，骑行 、控制体重 、不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，位于我们的额头后方 。刚见过的人 、王玥指出，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，
三是情绪与行为控制 。每周3至5次快走 、就要警惕病理性问题 ，攻击性、功能下降的风险也会进一步增加 。
6.坚持体育锻炼 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，年轻人记忆力变差 ，即临时把信息存在脑子里 、应及时就医 。