炒锅加热后倒入适量食用油。分钟盛出食用 。自制食用油

　　做法 ：

　　1  、提神

　　6 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。鲜鱿

　　5、分钟

　　8、自制

提神

　　4 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段  。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　3 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中  。解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　2 、

　　7 、加入盐和香油翻炒出锅。