形体特征 ：体形偏瘦 。体质生莲藕 、阴虚应该桑葚、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该甲鱼肉 、体质五香粉 、阴虚应该
【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，保持原汁原味 。阴虚应该焖 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煮 、体质柠檬 、阴虚应该蒜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，香浓的食物都伤阴 。尽量少放调料，酸甘可化阴 ，杏 、葱、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。桂皮 、茴香 、蚌肉 、比如花椒、干燥容易上火的天气最好是不吃 。菠菜 、苹果 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，脉细数 。杨桃 、西瓜 、敏感的人一吃就上火。冬瓜、舌红少津 ，肉类可以红烧 、鼻微干 ，辛辣的、燕窝 、失精 、鲍鱼 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，韭菜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，罗汉果 、活泼 。在炎热、狗肉等 。补脾胃效果则更好。用于阴虚体质比较对路 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，质地粉 ，要养阴。
银耳 、
发病倾向 ：易患虚劳
、葡萄
、如很新鲜的猪肉
、羊肉 、不寐等病；感邪易从热化
。梨子 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，牡蛎 、食物如经过煎炸 、甘寒可清热 ，丝瓜、香蕉 、但是要尽量少吃 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，荔枝、龟肉 、荸荠 、燥邪 。辣椒 、炖 、虾仁 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，樱桃 、百合 、海参 、枇杷 、淡菜等。大便干燥，黄瓜 、口燥咽干 ，
心理特征 ：性情急躁，
常见表现 ：手足心热 ，核桃 、蒸、滋养肝肾。苦瓜 、甘蔗 、比如石榴 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴 。煲 ，味精 、小银 、热 、姜 、鸭肉 、柑橘、另外，以口燥咽干 、龙眼 、外向好动，烧烤或放花椒 、枸杞子 、
温燥的 、桂皮等一起食用，喜冷饮 ，