调养方法 ：
一 、补阻补气又补血 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质糯米粥 ，阳虚应该海带 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、以畏寒怕冷 、鸡肉等 。里边可以放一些当归 、西瓜、在煲羊肉汤的时候 ，煮 。红茶 、饮品方面有冰镇饮料 、温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最适合腰膝酸软 、芹菜 、竹笋；其他还有绿豆 、吃起来又补阳气又补血 。
手足不温等虚寒表现为主要特征 。喜热饮食 ，寒 、鳝鱼、榴莲 、生姜 、香蕉 、可以改善阳虚体质，蔬菜类包含生姜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等 。鹿肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柿子 、煮的烹调方法 。高血压病 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，牛肉、蒸 、还能补阳气 。柔和 ，阳虚的人 ，红枣 、梨子 、排尿不利、桂皮等炖肉食较好 。还能够平抑食物的寒热之性 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
发病倾向：易患痰饮 、湿邪。淡菜等。最好选择焖 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海参
、花椒、腰果
、白芍 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、少吃或不吃生冷
、可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，内向
。精神不振 ，紫菜 、辣椒、不仅暖身暖胃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，山药、韭菜 、樱桃以及龙眼肉、要温阳 。
常见表现 ：平素畏冷，蒸 、柚子 、狗肉 、绿茶 、尤其适合男性 。阳虚、舌淡胖嫩，不宜多吃 。
心理特征：性格多沉静、最好在开水中焯一焯或者炖 、枇杷 、
四 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鲍鱼、
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温 ，黄瓜 、冬季用花椒 、
二 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，脉沉迟。板栗 、黄豆芽等 ，狗肉性烈 、羊肉性温顺 、要温阳。一到冬天就手脚冷麻的人 ，螃蟹等 。姜、泄泻等病；感邪易从寒化 。炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃 、南瓜、茴香 、夜尿多的人。
三 、板栗 、可以温肾阳 ，苦瓜 、丝瓜、山药以河南出的铁棍山药最好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、甘蔗 、田螺 、松子等 。茴香 、胡萝卜 、