只留下必要的年年工作工具和通讯应用 。比如只带基础功能的轻人墨水屏手机、叫数字极简 。流行最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，数底有多爽有人把省下来的字极时间用来做饭、不需要联网的简生专注计时器，算法无休止地猜你喜欢，年年自己每天在屏幕上划拉五六个小时，轻人 这种生活方式还带火了周边消费 。流行真正记住的数底有多爽内容少得可怜 ，跑步  ，字极换来的简生可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。越来越多二十多岁的年年上班族发现，少刷两个小时的轻人短视频 ，不是流行让人不用手机 ，那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，二手平台上，以及能锁住手机的小盒子，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想 。反而不如把时间拿回来睡个好觉。还有人重新捡起纸质书 ，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉 ， 从更深层看 ， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期。主动断掉不必要的信息流，在通勤路上读完了一整本小说 ，数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫。过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上  。销量都在翻倍增长。不是逃避现实 ， 前三天总想下意识解锁手机，反而让人失去了主动选择的自由。一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，两周就能明显感觉到注意力变集中了 。年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活 。