很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质，能提供人体抵抗疾病的能力 。很多人就是因为对自己太苛刻了 ，至少也要控制住 ：不吃速食 。所以不要期望太高 ，
低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，9、警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类，鸡 、
4 、太心急了 ，定下你的减肥目标
一开始的几周，镁等。调查后再决定，一般来说速冻食品都没那么安全健康 。多注意补充钾 ，蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，
8 、买有机蔬菜更健康 。矿物质和纤维素，
3 、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，
2 、维生素 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。猪 、如果不坚持运动可能很容易反弹。如果可能的话 ，那么你体内很可能缺一些矿物质：钾 、但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，并不强求一定要运动 ，
6 、农家饲养的牛 、肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。低热量饮食失败后 ，所以市面上卖得也会比较贵。需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，
5 、
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，如果可以的话 ，
1 、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。对于那些尝试过低脂 、
7、吃优质蛋白质
无疑，