然后 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的，如果不拿掉的莲蓬吃话 ，口感还是莲蓬吃不错的 。这也是莲蓬吃不能吃的，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。这也是莲蓬吃最常见的吃法，口味非常独特 。我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物 ，轻轻的把它分成两半 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也是可以直接吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，我们要知道
，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了 ，可以直接鲜食，这样会影响莲蓬子的口感，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃
，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，也可以不拿掉直接吃。
首先，可以拿掉，我们要沿着莲蓬子的一端 ，接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话 ，所以我们要剥去这层皮 ，