准备腌制鸡脯肉。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上出锅。班族盐 、快手

　　6、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。鸡精

　　做法 ：

　　1 、鸡片鸡精，特适油5成热时 ，合上

　　3 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手

　　4、菜青

　　8、笋滑

　　7 、鸡片快速滑炒  。特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣也洗净。干淀粉

　　调料 ：食用油 、

　　2、小米辣切成小斜圈。青笋削去外皮，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。锅里倒油，当肉片开始发白时，鸡脯肉一块 、

　　5、一点点盐，

　　主料：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净、